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Home Abs Workouts FREE는 AB Workout FREE, ARM Workout FREE, BUTT Workout FREE, CARDIO Workout FREE 및 Daily LEG Workout FREE의 모든 운동을 결합합니다. 또한 무작위 전신 운동을 제공합니다.

10 가지 5 ~ 10 분 목표 운동, 10 ~ 30 분 무작위 전신 운동, 남녀 모두에게 적합, 각 운동을 수행하는 방법을 보여주는 비디오.

복부 근육은 상부 복근과 하부 복근의 두 부분으로 나눌 수 있습니다. 하부 복근 운동을 할 때는 하부 및 상부 복근을 모두 사용하고 상부 복근 운동을 할 때는 상부 복근 만 사용합니다. 항상 낮은 복근 운동으로 시작하십시오.